Detoksifikasi alias mengeluarkan racun dari tubuh masih menjadi tren
terutama di kalangan kaum wanita. Banyak cara dilakukan, mulai dari
berpuasa, mengonsumsi makanan tertentu, hingga mengonsumsi obat.
Sayangnya,
sebagian besar obat-obatan detoks populer tidak selalu aman untuk
tubuh. Jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda, ada langkah
sederhana dan murah yang bisa dilakukan. Caranya, dengan mengonsumsi
bahan pangan sehat yang mengandung banyak anti-oksidan. Berikut ini
diantaranya:
Alpukat penuh
antioksidan, termasuk glutation. Zat ini mampu membersihkan tubuh dengan
mengangkut racun berbahaya keluar dari tubuh. Dengan mengurangi bahan
kimia dan racun dalam tubuh Anda, Anda akan lebih sehat dan merasa lebih
baik.
Cranberry
Buah kecil seukuran ceri ini
yang juga dikenal mampu mencegah infeksi saluran kemih ini mampu
membuang racun dalam tubuh Anda. Cranberry membantu menyingkirkan limbah
dari tubuh dan bersifat antibakteri sehingga memiliki kemampuan
mengeluarkan racun.
Makanan ini
mengandung vitamin C di dalamnya, yang penting ketika berbicara tentang mengusir
bahan kimia dalam tubuh. Sulfur dapat membantu menyingkirkan mulai dari
residu pestisida hingga obat-obatan kimia, yang bisa berbahaya jika
mereka terjebak di dalam tubuh.
Dikenal
kaya vitamin dan antioksidan. Lemon efektif melindungi hati dan
menyingkirkan bahan kimia dalam tubuh. Mengkonsumsi lemon secara teratur
dapat meningkatkan kesehatan.
Jika
Anda adalah tipe orang yang tidak suka brokoli, berpikir ulanglah.
Brokoli penuh dengan antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda.
Brokoli juga kaya enzim yang membantu sistem pencernaan Anda berjalan
efisien. Brokoli mentah adalah yang terbaik karena memiliki tingkat
tinggi nutrisi di dalamnya.
Kaya
akan sulfur, bawang putih merupakan salah satu bahan yang biasa
digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Bawah putih juga memiliki sifat
antibiotik sehingga dapat membantu menyembuhkan infeksi dalam tubuh
Anda. Ada banyak keuntungan makan bawang putih secara teratur, antara
lain menjaga kebugaran tubuh.
Bahan ini
dapat dimasukkan ke dalam banyak resep yang berbeda atau dapat juga
dimakan mentah. Bit penuh betaine dan pektin, yang membantu melindungi
hati dan sistem pencernaan. Bit dapat membersihkan tubuh sehingga Anda
memiliki lebih sedikit racun yang mengendap.
Buah
ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat mencegah
perkembangan batu ginjal. Jeruk bali juga rendah gula alami dan kalori,
sehingga sangat bagus untuk diet.
Biasanya
digunakan untuk camilan, tapi tahukah Anda bahwa biji bunga matahari
adalah "obat" ampuh untuk detoksifikasi hati? Selain itu, biji bunga
matahari juga mampu menyingkirkan racun berbahaya yang beredar di dalam
tubuh. Juga, mencegah timbunan kolesterol jahat yang akan menyebabkan
munculnya berbagai ganggaun pada fungsi organ tubuh.
Selain
menyehatkan sistem pencernaan dan bermanfaat dalam membersihkan dan
detoksifikasi tubuh, kacang kapri juga menurunkan kolesterol dan
membantu keseimbangan dalam gula darah tubuh Anda. ---- (sumber : tempo.co)
Post a Comment
Bijaklah dalam berkomentar :)